«Тормоза» и «газ» желания: почему стресс выключает возбуждение
(Время чтения 2–4 мин.)
Что показывают исследования
В конце 1990-х исследователи Института Кинси Джон Бэнкрофт и Эрик Янссен предложили модель двойного контроля. Возбуждение в ней — баланс двух независимых систем, как педали газа и тормоза в автомобиле. «Газ» реагирует на всё, что возбуждает: прикосновения, фантазии, близость. «Тормоза» реагируют на угрозы.
Тормозов два вида. Первый — страх «не получится»: тревога за эрекцию, возбуждение, оргазм. Второй — угроза последствий: нежелательная беременность, инфекции, боль, страх, что кто-то увидит. В итальянском исследовании 3260 человек (Archives of Sexual Behavior, 2021) у мужчин в среднем был выше «газ», а у женщин сильнее оба тормоза, больше всего — тормоз последствий. В другом исследовании 2206 женщин (2016) проблемы с возбуждением были сильнее связаны с тормозами, чем со слабым «газом».
Вопрос: «Почему мне ничего не хочется, хотя партнёр старается?»
Ответ: Часто «газа» хватает, а мешает нажатый тормоз. Тогда больше стимуляции не поможет: сначала нужно убрать то, что тормозит. Стресс, усталость и бытовые мысли могут работать именно как тормоза. Тревогу из-за последствий снижают презервативы: когда за защиту не нужно волноваться, тормозу не на что реагировать. Боль или сухость — тоже тормоз, и здесь поможет лубрикант. Когда тормоза отпущены, подойдёт мягкий «газ»: тёплый свет массажных свечей и неспешные прикосновения.
Уточнение: это психологическая модель, а не диагноз, и большинство данных — самоотчёты из опросов. Тормоза — не враг: они защищают в действительно опасных ситуациях. Аксессуары не лечат ни тревогу, ни проблемы с возбуждением, они лишь убирают отдельные причины дискомфорта. Если тормоза срабатывают всегда и мешают жить, стоит обратиться к сексологу или врачу.
FAQ
Можно ли изменить свои «тормоза»? Чувствительность у каждого своя, но отдельные триггеры тормозов, например тревогу, боль или страх последствий, можно убрать.
Меняются ли тормоза с возрастом? У мужчин, на которых модель проверяли первыми, с возрастом тормоз «не получится» усиливался, а «газ» ослабевал.
Бывают ли люди с очень слабыми тормозами? Да. Исследователи связывают слабые тормоза с более высокой склонностью к рискованному поведению.
Что дальше в рубрике? Следующая тема — стресс и гормоны: как кортизол и недосып влияют на желание.
