Вагинальные шарики и тренажёры Кегеля

Вагинальные шарики (шарики Кегеля) — тренажёр для мышц тазового дна. Принцип прост: внутри шарика движется груз, мышцы непроизвольно сокращаются, чтобы его удержать. В разделе есть шарики без вибрации, шарики с вибрацией и наборы с разным весом.

Для чего нужны шарики Кегеля

Тренировка тазового дна работает сразу на несколько задач: тонус мышц после родов, профилактика стрессового недержания мочи, кровообращение в малом тазу и чувствительность во время близости. Это не быстрый результат — первые изменения обычно заметны через 4–8 недель регулярных занятий по 10–15 минут.

Как выбрать вес и диаметр

Вес. Новичкам берут лёгкие шарики — 20–60 г. Средний уровень — 70–100 г (Femintimate Kegel Balls 77 г, Alive U-Tone 77 г, Adrien Lastic Geisha 85 г). Тяжёлые металлические модели на 300–376 г (Rosy Gold Nouveau) — это уже для подготовленных мышц, с них не начинают.

Диаметр. Ходовой размер — 3,4–3,8 см. Меньший диаметр (2,8–3 см) удерживать сложнее, поэтому маленькие шарики — не «для начинающих», а наоборот. Если не уверены, берите набор: в нём 3 пары с нарастающим весом, и не придётся покупать следующий уровень отдельно.

Одинарные или двойные. Двойные (два шарика на сцепке) дают больше нагрузки и лучше держатся. Одинарные проще для первого раза.

Материалы

Медицинский силикон — базовый вариант: мягкий, гипоаллергенный, тихий. Металл тяжелее при том же объёме и хорошо держит температуру — его часто берут как следующий уровень нагрузки. Стекло (модели Fun Town) гладкое и полностью непористое, проще всего в гигиене.

Смарт-шарики

Модели с датчиками (Satisfyer Love Birds, Magic Motion) соединяются со смартфоном и показывают силу сокращения в приложении. Смысл в обратной связи: без неё легко тренировать не те мышцы — пресс или ягодицы вместо тазового дна.

Безопасность и гигиена

Шарики используют только с лубрикантом на водной основе — силиконовый разрушает силиконовую поверхность. Мойте до и после каждого занятия тёплой водой с нейтральным средством и полностью высушивайте. Не носите дольше 30 минут за раз и не оставляйте на ночь.

Тренировки стоит отложить во время беременности, в первые недели после родов, при воспалении или инфекции, а также после операций на органах малого таза — в этих случаях сначала консультация с гинекологом. Шарики Кегеля не заменяют лечение, а дополняют его.

Доставка

Заказ упаковываем нейтрально — без названия магазина и описания содержимого. Доставка по всей Украине, оплата на выбор. Не знаете, с какого веса начать — напишите нам, подскажем конкретную модель.