|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Вагінальні кульки (кульки Кегеля) — тренажер для м'язів тазового дна. Принцип простий: усередині кульки рухається вантаж, м'язи мимоволі скорочуються, щоб її утримати. У розділі є кульки без вібрації, кульки з вібрацією та набори з різною вагою.
Для чого потрібні кульки Кегеля
Тренування тазового дна працює на кілька задач одразу: тонус м'язів після пологів, профілактика стресового нетримання сечі, кровообіг у малому тазі й відчутність під час близькості. Це не швидкий результат — перші зміни зазвичай помітні через 4–8 тижнів регулярних занять по 10–15 хвилин.
Як обрати вагу й діаметр
Вага. Новачкам беруть легкі кульки — 20–60 г. Середній рівень — 70–100 г (Femintimate Kegel Balls 77 г, Alive U-Tone 77 г, Adrien Lastic Geisha 85 г). Важкі металеві моделі на 300–376 г (Rosy Gold Nouveau) — це вже для підготовлених м'язів, з них не починають.
Діаметр. Ходовий розмір — 3,4–3,8 см. Менший діаметр (2,8–3 см) утримувати складніше, тому маленькі кульки — не «для початківців», а навпаки. Якщо не впевнені, беріть набір: у ньому 3 пари з наростаючою вагою, і не доведеться купувати наступний рівень окремо.
Одинарні чи подвійні. Подвійні (дві кульки на зчіпці) дають більше навантаження й краще тримаються. Одинарні простіші для першого разу.
Матеріали
Медичний силікон — базовий варіант: м'який, гіпоалергенний, тихий. Метал важчий за той самий об'єм і добре тримає температуру — його часто беруть як наступний рівень навантаження. Скло (моделі Fun Town) гладке й повністю непористе, найпростіше в гігієні.
Смарт-кульки
Моделі з датчиками (Satisfyer Love Birds, Magic Motion) з'єднуються зі смартфоном і показують силу скорочення в застосунку. Сенс у зворотному зв'язку: без нього легко тренувати не ті м'язи — прес або сідниці замість тазового дна.
Безпека й гігієна
Кульки використовують тільки з лубрикантом на водній основі — силіконовий руйнує силіконову поверхню. Мийте до й після кожного заняття теплою водою з нейтральним засобом і повністю висушуйте. Не носіть довше 30 хвилин за раз і не залишайте на ніч.
Тренування варто відкласти під час вагітності, у перші тижні після пологів, при запаленні або інфекції, а також після операцій на органах малого таза — у цих випадках спершу консультація з гінекологом. Кульки Кегеля не замінюють лікування, а доповнюють його.
Доставка
Замовлення пакуємо нейтрально — без назви магазину й опису вмісту. Доставка по всій Україні, оплата на вибір. Не знаєте, з якої ваги почати — напишіть нам, підкажемо конкретну модель.